こんにちはかかずぼらです。
最近我が家では食後のデザートを固定しています。
それはヨーグルトに冷凍フルーツとバナナ、グラノーラを入れたものです！！
これが美味しい。
業務スーパーでブルーベリーとか
ミックスフルーツとかストロベリーを買って
ヨーグルトに入れて
ごろっとグラノーラを入れて
オリゴ糖を少しかける。
はい。最高に美味しいデザート！！
食後にお菓子を食べるよりも。
フルーツも食べれるし。
食物繊維も取れて
乳酸菌とオリゴ糖もとって
体にはいいかなと。
そして満足感も高い。
ちょっと足りないなというというところも満たせて
大満足。
習慣化しています。
飽きるまではつづけます。
3日日坊主な私だけど。
歳とともに継続できるようになってきました。
